Pénis étirer littéralement impossible. Le but de l'exercice – donner du corps, de l'élasticité et augmente le volume de sang qui coule au moment de l'érection détermine le poids du corps.
Avant la formation nécessaire pour "réchauffer" membre. L'estomac appliquer une compresse trempée dans de l'eau chaude, puis les envelopper le pénis et de le garder pendant 3 à 5 minutes.
Exercices pour l'agrandissement du pénis est la puissance de la charge. L'échauffement est nécessaire pour la préparation d'un membre et d'augmenter le flux de sang.
Exercices
La puissance de traction
La tenue de la tête de coq, le tirant à l'extérieur et de verrouillage dans la position d'extension pour 5 secondes. Ensuite, tirez-le vers la droite pour cinq secondes. Tirez jusqu'à ce qu'une légère douleur. Ainsi l'inconfort devrait se poser.Puis faire de même pour le côté gauche, de haut en bas.
Cet exercice permet d'étirer le corps caverneux dans l'épaisseur du pénis et l'augmentation de sa longueur. Au cours de ces manipulations doit être un membre en une douce et détendue. Pour capturer la tête, le prépuce besoin de tirer de la base à la fin. Être fait assis sur le bord du canapé.
L'étirement de la circulaire
La tête bite tirez vers l'avant et maintenez-le pendant 5 secondes, puis tirez vers le haut. La poursuite de la tirer, tourner lentement dans le sens antihoraire jusqu'à l'adoption de la disposition originale. Le cercle doit être terminé dans les 5 secondes.Répétez l'exercice 25 fois.
Après chaque deuxième tour vous avez besoin d'un peu de secouer le pénis et de massage pour normaliser la circulation sanguine. Cet exercice étire les cartilagineux apophysis à la base du pénis et l'augmentation de sa longueur.
Stretch assis
Est à 30-40% de l'érection. Membre tiré sur le côté de la fesse, et lentement s'asseoir sur elle. De cette façon, augmenter la pression sur le corps caverneux à l'intérieur. Vous pouvez obtenir l'augmentation non seulement de la longueur, mais aussi de l'épaisseur du corps.
V-stretch
L'exercice est un mou bite. La couronne à saisir dans l'anneau de pouce et l'index. Maximum de me dégourdir et maintenez 5-7 secondes. Dans le même temps de mettre la pression sur le membre de base, avec le pouce de la seconde main et maintenez-le jusqu'à la tête et au dos. Répétez l'exercice 10 fois.
Il est important que les poignées sont serrés, alors seulement, l'effet sera au maximum. Si au cours de l'exercice, la douleur apparaît, il est nécessaire de comprimer le gland, en poussant le sang. Après cet exercice pour continuer.
Massage
Pour l'exercice à l'utilisation d'un lubrifiant. Le pénis en érection aussi facile à attraper avec les doigts à la base. Pour faire un mouvement de la tête et du dos, en augmentant progressivement la vitesse. Après l'apparition d'une érection complète et l'enrouler autour du membre avec une main près de la tête, et d'autre part à la base.
Ce qui permet de garder le sang dans l'épaisseur du pénis plusieurs fois à l'étirer, tenant dans la position d'extension maximale de 10 secondes. Il est important de ne pas exagérer et de ne pas étirer la peau ou des ligaments.
Mahi
Mesure 100% de l'érection pour se tenir debout, écarter les jambes écartées. Pour faire Mahi pénis dans la direction horizontale et verticale, tandis que tendre les muscles du périnée.
Technique De Kegel
En soi, cette technique ne permet pas d'augmenter le pénis, mais contribue à améliorer la qualité de vie sexuelle. Basé sur le développement du muscle PC (pubococcygeal musculaire). Ce muscle contrôle de la miction et est responsable de l'obtention de l'orgasme. Pour la trouver, il suffit d'interrompre au milieu de l'acte de la miction.
De telles interruptions d'effectuer cinq fois au cours de chaque voyage pour la toilette. Cette compétence est définie comme "la tension de l'anus" et les aide à contrôler l'éjaculation et prolonger l'érection.
Suspension de marchandises
Exercice populaire, mais inefficace. Le pénis n'est pas un muscle, gonfler, il échouera. La Suspension des marchandises que s'étire la peau et des dommages des vaisseaux sanguins. La possible augmentation de la longueur se produit en raison de la réduction de l'épaisseur.
Jelcing(de l'arabe "traite")
La distinction entre la technique classique et maintenez-la enfoncée.
Classique jelcing est réalisée à 60-80% de l'érection. À 100% de l'érection peut endommager les vaisseaux sanguins superficiels. Membre de serrage à la base du pouce et l'index et tirez lentement vers l'avant. 3 secondes pour atteindre la tête. La poignée doit être de nature à empêcher l'écoulement de sang.
Quand il a atteint la tête, sans s'arrêter, la même manipulation à faire avec l'autre main. L'étirement doit être continue. Répétez l'opération pour les 5 minutes. La Compression ne doit pas causer de l'inconfort. Lors de l'approche de l'éjaculation, vous pouvez mettre en pause.
Jelcing de rétention diffère de la classique fait que lorsque les têtes nécessité d'arrêter et de détenir le membre avec les doigts pendant 10 secondes.
Effets secondaires
Ces exercices pour l'agrandissement du pénis ont des conséquences. La plupart d'entre eux sont seuls pour quelques jours.
L'obscurcissement de la pénis
Dans certains endroits, sur le pénis, il y avait un petit assombrissement, ou toute personne a acquis une ombre de bronze. Cet effet secondaire peut se manifester après des mois d'entraînement. Son intensité dépend de la prédisposition individuelle à l'apparition d'ecchymoses sur le corps.
La saillie des veines
Comme un résultat de l ' exercice des vaisseaux sanguins peuvent croître et devenir plus visible.
Spot
Apparaissent habituellement sur la tête. Les taches sont souvent rouges et ressemblent à une aiguille marque. Mais, dans de rares cas, ils peuvent être plus sombre et plus. C'est un signal pour réduire l'intensité de vos séances d'entraînement.
La réalisation d'exercices
Le Massage et la chaleur va aider à améliorer les résultats de la formation.
L'échauffement va vous permettre de vous détendre et de se calmer après l'exercice. Vous devez également faire la bite de massage dans un mouvement circulaire. Pour cela, vous pouvez utiliser n'importe quel hydratant crème à base de plantes. Massage pour rétablir la circulation.
Ensuite, appliquez une compresse chaude ou réduire le membre dans le récipient avec de l'eau chaude pendant un certain temps. Sécher le pénis avec une serviette.
En plus des exercices est recommandé d'utiliser des produits pour vous aider à obtenir le résultat souhaité.